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Active Lifestyle Club
LIFESTYLE COACH
MONIQUE TANG
About
ABOUT ME
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20年經驗 星級運動營養教練
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香港 星加坡 馬來西亞 營養講師
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幫助超過1000人 減重增重成功
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21日剷平肚腩計劃創辦人
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ALC運動營養俱樂部創辦人
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美國上市公司行政總裁組及獲終身成就獎
你是否面對這些問題？
你一直想要恢復你的健康和身形，但不確定做什麼是正確的，你已經嘗試了有可能的方法，但沒有看到預期的結果，甚至愈來愈重。
MY PROGRAMS
10天線上減重計劃
10日減2-4磅
度身度做飲食計劃
讓你飽著瘦
1對1教練指導 助你達到目標
Facebook 線上私密群組支援
21日剷平肚腩計劃
21日減3至8磅
排毒清洗 腸道健康
營養餐單 建立正確飲食習慣
剷平大肚腩 減大腿 減手臂
身型提升計劃
運動班
增肌
馬甲線
人魚線
WHAT YOU GET
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個人化營養計劃
健康資訊
1對1教練指導(線上/線下)
24/7 私密群組支援
日常生活食材清單
運動計劃
MY PROGRAMS
WHAT YOU GET
Testimonials
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TESTIMONIALS
FIT CLUB
泡沫軸 Foam Roller
利用自身的體重施壓，幫助放鬆肌肉及筋膜，改善痛症問題。
伸展班
通過拉伸肌肉，促進血液循環
增強柔軟度及關節的活動範圍，舒緩腰背痛
瑜珈球 Fitball
有助訓練軀幹深層肌肉，改善錯誤坐姿及腰背痛。
TABATA (H.I.I.T)
公認燃脂最快、最有效的訓練之一
同時還能提升身體有氧、無氧的心肺能力
TRX
懸吊式阻抗訓練, 全身性的肌力訓練
利用自己體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。
FIT CLUB
Room 608, 6/F, W668 Building, 668 Castle Peak Road, Lai Chi Kok Hong Kong
Tel: +852 6168 7873
Whatsapp: +852 6168 7873
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